5 STAGES annuels
de septembre à juin (saison 2024/2025) – bientôt au calendrier stages
Pour retrouver la confiance en soi, ne plus avoir peur de l’autre, savoir se positionner. Le « self defense » ne consiste pas à cultiver la violence afin de répondre à ses peur, il consiste à développer ses aptitudes physiques et cognitives afin d’anticiper au mieux, les situations de stress (agressions).
L’idée ici sera de ne pas renforcer les traumatismes (personnels, ambiance sociale …), mais de comprendre, de se rapprocher de ce qui nous fait peur afin d’éloigner la représentation que l’on en a.
Renforcement corporel – Travail technique et de mise en situation – Jeux d’oppositions
Saisies – frappes – lutte – placements – réflèxion/communication
