Une des composantes essentielles de la médecine chinoise, le Qi Gong (Tchi Kong) ou travail des souffles, vise à harmoniser les circulations et équilibres à l’interieur du corps, mais aussi les échanges internes – externes afin de créer le bon fonctionnement de l’outil corps-esprit.
Le travail de liaison entre le mouvement, l’intention et le souffle permet le bon flux énergétique. Le corps se renforce dans son ensemble, l’esprit s’apaise et la transformation s’opère … un travail indispensable à tous.
Notre pratique du Qi Gong est issue du Dao Yin Qi Gong qui s’applique à libérer et conduire le Qi par le mouvement. Il s’appuie sur une base de travail respiratoire (TU NA) permettant d’étirer et de prendre conscience de son temps respiratoire, avec ou sans mouvements. Le travail se fait en majeure partie debout, afin de renforcer l’axe d’enracinement (les racines – terre), et d’étirement (verticalité – ciel). Il peut cependant prendre d’autres formes (méditation, massages…)
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